קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות7
מגזין

סלט עוף פרג

סלט עוף פרג
ניתן להכין את המתכון לסלט עוף פרג בתוך כ-20 דקות. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 17 גרם חלבון ו-15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פסטה ספירלית, חזה עוף, חמוציות ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותה היום. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 72%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סלט פרג עוף, סלט עוף זרעי פרג וסלט עוף זרעי פרג.

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה; לשטוף במים קרים ולנקז היטב. בינתיים מערבבים בקערה קטנה את העוף, השקדים, הבצל, החמוציות והסלרי. מערבבים פנימה את הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
קופסאות תערובת מאפין אוכמניות (מומלץ: Krusteaz)קופסאות תערובת מאפין אוכמניות (מומלץ: Krusteaz)
1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק
2 חזה עוף רוטיסרי קנוי בחנות, מגורר דק כדי להניב 2 כוסות בשר2 חזה עוף רוטיסרי קנוי בחנות, מגורר דק כדי להניב 2 כוסות בשר
1 3/4 פאונד פיצוצ'רי טרי (אטריות כוסמת)1 3/4 פאונד פיצוצ'רי טרי (אטריות כוסמת)
Hain מזונות מלח ים יודHain מזונות מלח ים יוד
(מתוך התרמילים)(מתוך התרמילים)
1 כוס עגבניות ענבים, חצויות (רצוי צהובות ואדומות)1 כוס עגבניות ענבים, חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
ציוד שתשתמש בו
12 על לחמי חיטה מלאה או לבש רגילים12 על לחמי חיטה מלאה או לבש רגילים
2
מטפטפים רוטב לסלט; לזרוק למעיל. מצננים עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב לסלטרוטב לסלט