קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות9
ציון בריאות15
מגזין

סלט עוף קוסקוס

סלט עוף קוסקוס
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו סלט עוף קוסקוס. מתאים ל-9 מנות. מנה אחת מכילה 377 קלוריות, 32 גרם חלבון ו-12 גרם שומן. מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אם יש לכם בצל ירוק, מרק עוף, עגבניות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 49%. נסו מתכון לסלט דגים עם קוסקוס (אומגה 3 וקוסקוס), סלט עוף עם קוסקוס וסלט עוף עם קוסקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מביאים מרק ומים לרתיחה. מערבבים פנימה קוסקוס. מכסים ומסירים מהאש; לתת לעמוד 5 דקות. מרפרף עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מערבבים פנימה את העוף, הארטישוק, העגבניות, הפלפל האדום, המלפפון, הפטרוזיליה, הגבינה, הבצל והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
3
מטפטפים רוטב וזורקים לציפוי. מקררים עד להגשה.