קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות17
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט עוף קיץ

סלט עוף קיץ
סלט עוף בקיץ נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 245 קלוריות. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תרמילי אפונה, חסה, ולווייטה חלב ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. נסו סלט עוף Orzo וטיפים בריאים סלט קיץ מהולי קלג, סלט עוף קיץ, ו סלט עוף קיץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים עוף במים רותחים במחבת מכוסה 15 עד 20 דקות או עד העוף מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
בינתיים, לערבב VELVEETA, שמנת חמוצה, גרידת לימון ושמיר עשב בסיר בינוני; לבשל על אש נמוכה עד VELVEETA נמס, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
גבינת Velveetaגבינת Velveeta
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
חותכים עוף לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'. מסדרים על צלחות חסה בודדות יחד עם עגבניות תרמילי אפונה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
4
טפטוף עם רוטב VELVEETA.
מרכיבים שתצטרך
גבינת Velveetaגבינת Velveeta
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו