תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט עם ארטישוקים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 25 גרם של שומן, וסך הכל 253 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . גשו לסופר וקנו שמן צמחי, חומץ יין, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די גרוע. מתכונים דומים: סלט עם ארטישוקים, סלט תפוחי אדמה עם ארטישוק ואספרגוס, ו סלט תרד עם תפוחים וארטישוקים.
הוראות
1
בקערה גדולה, לשלב את הירוקים המעורבים, בצל, לבבות ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוק
ירקות מעורבים
בצל
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
בקערת ערבוב בגודל בינוני, לטאטא יחד את השמן, חומץ, מלח מתובל, פלפל, ושום.