קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה)

סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה)
המתכון סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה) יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 15 דקות. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם פלפל, חומץ יין, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. הציון הזה די טוב. נסו אבטיח, פטן וסלט זית שחור, אבטיח, פטן וסלט זית שחור, ו שעועית ירוקה, פטה וסלט זיתים שחור (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערת הגשה גדולה שלבו חסה אייסברג, בצל סגול, פטה וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
חסה קרחוןחסה קרחון
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
בקערת ערבוב קטנה שלבו את השמן, החומץ, האורגנו, הסוכר, המלח והפלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
3
מקציפים עד לקבלת תערובת אחידה. זורקים את הסלט בעדינות עם הרוטב ומגישים מיד.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן