קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות14
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פטריות ברוקולי

סלט פטריות ברוקולי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט פטריות ברוקולי. מנה אחת מכילה 128 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 53 סנט למנה מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רצועות בייקון, גבינת צ'דר, רוטב לסלט דבש דיז' ון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 48%. הציון הזה מוצק. נסו סלט פטריות ברוקולי וערמונים בחום עדין, פשטידת ברוקולי ופטריות, ו תבשיל פטריות ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מביאים לרתיחה 3 כוסות מים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים ברוקולי; מכסים ומבשלים 2-3 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
3
מסננים ומניחים מיד ברוקולי במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
4
מסננים ומייבשים.
5
מעבירים ברוקולי לקערה גדולה; זורקים עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o