קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות46
מגזין

סלט פיוז'ן טרופי עם סרטי טורטיה חריפים

סלט פיוז'ן טרופי עם סרטי טורטיה חריפים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט היתוך טרופי עם סרטי טורטיה חריפים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל צ'ילי אנצ' ו הקרקע, פפאיה, טורטיות תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 80%. הציון הזה מוצק. נסו סלט פיוז'ן טרופי עם סרטי טורטיה חריפים, שייק פיוז'ן מנגו תותים בשכבות טרופיות של טרייסי, ו המבורגרים פיוז'ן מתוקים ומתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350*. בקערה גדולה שלבו פפאיה, שעועית, אבוקדו, תירס, צימוקים, כוסברה, מיץ תפוזים, פלפלים, מיץ ליים, חומץ, שום, 1/2 כפית פלפל צ ' ילי, סוכר ומלח.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
אננס רגילאננס רגיל
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים רצועות טורטיה על תבנית משומנת; שפריץ עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
מפזרים פלפל צ ' ילי שנותר.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
4
אופים 8-10 דקות או עד פריך. סלט למעלה עם רצועות טורטיה.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)