קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

סלט פילה חזיר ונקטרינות בגריל

סלט פילה חזיר ונקטרינות בגריל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סלט פילה חזיר ונקטרינות בגריל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 363 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך סירופ מייפל, פילה חזיר, טרגון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו חזיר צלוי עם נקטרינות, צלעות חזיר בגריל עם נקטרינות, ו צלעות חזיר בלסמיות עם נקטרינות בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה. לחלק את התערובת לשניים.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
שלב חצי תערובת בלסמית עם 1 כף סירופ מייפל. שמור 2 כפות תערובת סירופ מייפל.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
4
מברשת הנותרים סירופ מייפל תערובת שווה על חזיר; מפזרים חזיר עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
5
מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 16 דקות או עד מידה רצויה של doneness, מפנה מדי פעם צחצוח עם תערובת סירופ מייפל שמורה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
הסר חזיר מגריל, ולתת לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
7
מעיל לחתוך צדדים של נקטרינות עם ספריי בישול; מברשת עם הנותרים 1 כף סירופ מייפל.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
נקטרינהnameנקטרינהname
8
מקום, לחתוך צדדים למטה, על מתלה גריל; גריל 5 דקות או עד מסומן ומכרז היטב.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
9
הסר מן הגריל; לחתוך לתוך 1/2 אינץ ' טריזים.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
10
שלב את המחצית הנותרת של תערובת בלסמית, ירקות, ובצל בקערה גדולה, משליך למעיל. מחלקים תערובת בין 4 צלחות; העליון עם חזיר ונקטרינות.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
ירוקירוק
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o