סלט פילה חזיר ונקטרינות בגריל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סלט פילה חזיר ונקטרינות בגריל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 363 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך סירופ מייפל, פילה חזיר, טרגון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו חזיר צלוי עם נקטרינות, צלעות חזיר בגריל עם נקטרינות, ו צלעות חזיר בלסמיות עם נקטרינות בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה. לחלק את התערובת לשניים.
שלב חצי תערובת בלסמית עם 1 כף סירופ מייפל. שמור 2 כפות תערובת סירופ מייפל.
מברשת הנותרים סירופ מייפל תערובת שווה על חזיר; מפזרים חזיר עם מלח ופלפל.
מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 16 דקות או עד מידה רצויה של doneness, מפנה מדי פעם צחצוח עם תערובת סירופ מייפל שמורה.
הסר חזיר מגריל, ולתת לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
מעיל לחתוך צדדים של נקטרינות עם ספריי בישול; מברשת עם הנותרים 1 כף סירופ מייפל.
מקום, לחתוך צדדים למטה, על מתלה גריל; גריל 5 דקות או עד מסומן ומכרז היטב.
הסר מן הגריל; לחתוך לתוך 1/2 אינץ ' טריזים.
שלב את המחצית הנותרת של תערובת בלסמית, ירקות, ובצל בקערה גדולה, משליך למעיל. מחלקים תערובת בין 4 צלחות; העליון עם חזיר ונקטרינות.