תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל בסגנון יווני סלט פיקניק. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם אורז, שיני שום, גבינת פטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו פיקניק בצנצנת, Orzo Pastan וסלט כדורי בשר בסגנון יווני, סלט בסגנון יווני, ו סלט בסגנון יווני (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן. מגניב לטמפרטורת החדר; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מערבבים מים רותחים ועגבניות מיובשות בקערה; לתת לעמוד 30 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנת
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מסננים וחותכים לחתיכות 1 אינץ'.
4
מחממים 1 1/2 כפיות שמן במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
להוסיף תרד ושום; לטגן 3 דקות או עד wilts תרד.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
שום גויה®
6
מערבבים אורז, עגבניות, תערובת תרד, גבינה, ואת המרכיבים הבאים 5 (באמצעות חומוס).