קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות42
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פיקניק בסגנון יווני

סלט פיקניק בסגנון יווני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל בסגנון יווני סלט פיקניק. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם אורז, שיני שום, גבינת פטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו פיקניק בצנצנת, Orzo Pastan וסלט כדורי בשר בסגנון יווני, סלט בסגנון יווני, ו סלט בסגנון יווני (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן. מגניב לטמפרטורת החדר; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מערבבים מים רותחים ועגבניות מיובשות בקערה; לתת לעמוד 30 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מסננים וחותכים לחתיכות 1 אינץ'.
4
מחממים 1 1/2 כפיות שמן במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
להוסיף תרד ושום; לטגן 3 דקות או עד wilts תרד.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
שום גויה®שום גויה®
6
מערבבים אורז, עגבניות, תערובת תרד, גבינה, ואת המרכיבים הבאים 5 (באמצעות חומוס).
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אפונה גויה®אפונה גויה®
7
טפטוף עם הנותרים 1 כף שמן; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
8
מפזרים אגוזים; לשרת עם פרוסות לימון,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק