קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

סלט פירות אקזוטי

סלט פירות אקזוטי
סלט פירות אקזוטיים עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 310 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך תפוזים, מיץ ליים, ליצ'י בסירופ, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו פבלובה פירות אקזוטיים, פיצה קינוח פירות אקזוטיים, ו סלסה שעועית שחורה עם פירות אקזוטיים וצ'יפס ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים סוכר ומיץ ליים במחבת. מערבבים במים קרים 1/2 כוס ומביאים לרתיחה מעל חום גבוה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס תערובת מתעבה מעט.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
הסר מהחום ולתת מגניב, 10 דקות.
3
בקערה גדולה, לשלב מנגו, אננס, ליצ ' י וחתכים כתומים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
3 אונקיות ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)3 אונקיות ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים סירופ ליים על פירות ומערבבים בעדינות. צ ' יל לפחות 1 שעה. רגע לפני ההגשה, מקפלים בבננות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ