קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות40
מגזין

סלט פירות בקליפורניה

סלט פירות בקליפורניה
סלט פירות קליפורניה הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 214 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. גשו לסופר וקנו ענבים, מלח ופלפל, תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט פירות טרופיים בקליפורניה, מטבל פירות טרי בקליפורניה, ו סלט קוב קליפורניה.

הוראות

1
במחבת 6 עד 8 אינץ ' מעל חום בינוני, מערבבים או לנער אגוזים עד הזהב, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
יוצקים מחבת ולתת מגניב.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
חותכים את הקליפה ואת הממברנה הלבנה מתפוזים ואשכוליות. מעל קערה, לחתוך בין ממברנות לשחרר קטעי פירות; לשים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
לקלף, בור, ולפרוס את האבוקדו; פרוסות מעיל עם כמה מיץ הדר מהקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
קו מגש גדול עם עלי חסה. מסדרים תפוזים, אשכוליות, אבוקדו, פפאיה וענבים על עלים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
ענביםענבים
אננס רגילאננס רגיל
6
מפזרים אגוזים. להרטיב עם קצת רוטב פרג, ולאחר מכן מנות כפית של סלט על צלחות ולהוסיף יותר רוטב ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק