קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

סלט פירות הדרקון עם זנגביל ומנטה

סלט פירות הדרקון עם זנגביל ומנטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות הדרקון עם ג'ינג'ר & מנטה. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 11 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. לך לחנות ותביא ג'ינג'ר, לימונים, נענע ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו מתכון סלט פירות הדרקון, סלט וולדורף פירות דרקון בריא, ו מטבל זנגביל ומנטה עם פירות (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את הפרי במחצית אורך חכם. ואז, כפי שהיית אבוקדו להשתמש סכין קטן לחתוך את הבשר של הפרי מלמעלה למטה ומצד לצד יצירת תבנית חצי אינץ ' רשת. שמור על לחתוך את כל הדרך דרך הבשר אבל לא דרך העורות. לאחר מכן השתמש בכף מרק גדולה או כף הגשה כדי לגרוף את הפרי חתוך לקערה בינונית. חזור עם כל החצאים. שמירה על עורות חלולים.לזרוק את חתיכות הפרי עם מנטה טחון, זנגביל ומיץ מ 2 לימונים.להחזיר את הסלט אל עורות חלולים לשמש קערות בודדות של סלט.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסונניםחבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
מקשטים עם פלחי לימון נוספים בצד.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז