סלט פירות חורף עם פטה
סלט פירות חורף עם פטה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 267 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חתיכות אשכוליות, פלפל, רוטב פרג ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו קלמנטינה, פטה וסלט עלה חורף, סלט פירות חורף, ו סלט פירות חורף (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת 10 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. בינתיים, מניחים דגנים במעבד מזון. מכסים; לעבד עד תערובת יוצרת ארוחה גסה.
מוסיפים דגנים, מלח ופלפל למחבת. לבשל 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
הוסף אגוזי מלך למחבת. מבשלים ומערבבים 3 עד 4 דקות יותר או עד דגנים הוא חום כהה אגוזי מלך קלויים מעט.
מעבירים למגבות נייר למגניבות.
בקערה גדולה, מערבבים חסה, ארוגולה, פרוסות אשכוליות, גבינת פטה וזרעי רימון. בקערה קטנה, מערבבים רוטב פרג, שמן זית, חומץ וסוכר. מערבבים עד בשילוב טוב.
תערובת רוטב רסס על סלט; לזרוק מעיל. למעלה עם תערובת דגנים רק לפני ההגשה.