קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט פירות חיטה סדוק
סלט פירות חיטה סדוק עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 10 . מנה אחת מכילה 272 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו דבש, שמן צמחי, חיטה בולגור, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט חיטה ים תיכוני סדוק, סדוק חיטה, אגוז וסלט רימונים, ו סלט חיטה סדוק עם נקטרינות, פטרוזיליה ופיסטוקים.
הוראות
1
להביא סיידר לרתיחה בסיר בינוני; מערבבים חיטה בולגור. כיסוי, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך![בורגול]()
בורגול![2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל]()
2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל
בורגול
2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפלציוד שתשתמש בו![חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ]()
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ2
יוצקים תערובת דרך מסננת רשת תיל, לחיצה עם גב של כף; להשליך סיידר.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל]()
2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל
2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפלציוד שתשתמש בו![עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף3
מעביר חיטה bulghur לקערה. מערבבים ב נתחי תפוח, חלקים כתומים, ותאריכים.
מרכיבים שתצטרך![פרוסות תפוז]()
פרוסות תפוז![בורגול]()
בורגול![ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס]()
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס![תאריכים]()
תאריכים
פרוסות תפוזבורגול
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
תאריכיםציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
טורטיות קמח טריות, להגשה
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
16 ופלים מיניאטוריים של וניל
סוכריות מצופות שוקולד
שרימפס מוקפץ, קלוףציוד
מרכיבים
7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סיידר תפוחים]()
סיידר תפוחים2smalls![תפוחים, לחתוך לחתיכות 1 אינץ]()
תפוחים, לחתוך לחתיכות 1 אינץ3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חיטה בולגרית]()
חיטה בולגרית227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![החבילה מגולגלת תאריכים, פרוס]()
החבילה מגולגלת תאריכים, פרוס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2חתיכות טופי הית' בר![קליפת תפוז מגוררת]()
קליפת תפוז מגוררת2![תפוזים, מותרים]()
תפוזים, מותרים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פקאנים קצוצים]()
פקאנים קצוצים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
סיידר תפוחים2smalls
תפוחים, לחתוך לחתיכות 1 אינץ3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חיטה בולגרית227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
החבילה מגולגלת תאריכים, פרוס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2חתיכות טופי הית' בר
קליפת תפוז מגוררת2
תפוזים, מותרים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פקאנים קצוצים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים