קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות חיטה סדוק

סלט פירות חיטה סדוק
סלט פירות חיטה סדוק עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 10 . מנה אחת מכילה 272 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו דבש, שמן צמחי, חיטה בולגור, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט חיטה ים תיכוני סדוק, סדוק חיטה, אגוז וסלט רימונים, ו סלט חיטה סדוק עם נקטרינות, פטרוזיליה ופיסטוקים.

הוראות

1
להביא סיידר לרתיחה בסיר בינוני; מערבבים חיטה בולגור. כיסוי, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
יוצקים תערובת דרך מסננת רשת תיל, לחיצה עם גב של כף; להשליך סיידר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
3
מעביר חיטה bulghur לקערה. מערבבים ב נתחי תפוח, חלקים כתומים, ותאריכים.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תפוזיםסוכריות תפוזים
בורגולבורגול
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
לטאטא שמן הבא 3 מרכיבים עד מעורבב; לשפוך על סלט, ולזרוק בעדינות. לְצַנֵן.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
5
אופים פקאן במחבת רדודה ב 350, ערבוב מדי פעם, 5 עד 10 דקות או עד קלוי; מגניב. מערבבים לסלט, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי