תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות יער חיטה עם הריסאן ופיסטוקים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 566 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פירות יער חיטה, דומדמניות, יוגורט יווני, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו סלט פירות יער עם מתכון הריסאן ופיסטוקים, סלט תרד ברי ואבוקדו עם פטיאן ופיסטוקים ברוטב פרג פרג שמנת, ו סלט חיטה סדוק עם נקטרינות, פטרוזיליה ופיסטוקים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מוסיפים את גרגרי החיטה לסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
יוצקים 7 כוסות מים ולהפוך את החום גבוה. כאשר רותחים, לכסות, להפחית את החום לרתיחה, ומבשלים במשך 45 דקות עד שעה. הם צריכים להיות עדינים אבל עדיין לעיסים. כאשר נעשה, לנקז במסננת, לשטוף עם מים כדי להתקרר, ולאחר מכן לתת לנקז שוב.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
מקציפים יחד את היוגורט, שמן זית, האריסה ומיץ לימון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
Harissa
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מוסיפים את גרגרי החיטה, גזר, פיסטוקים, דומדמניות, מנטה, ושאלות. מערבבים היטב ומתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניות
3 עד 4 כוסות גלידת וניל
דומדמניות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט