קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות24
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות יער עם חריסה ופיסטוקים

סלט פירות יער עם חריסה ופיסטוקים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות יער חיטה עם הריסאן ופיסטוקים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 566 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פירות יער חיטה, דומדמניות, יוגורט יווני, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו סלט פירות יער עם מתכון הריסאן ופיסטוקים, סלט תרד ברי ואבוקדו עם פטיאן ופיסטוקים ברוטב פרג פרג שמנת, ו סלט חיטה סדוק עם נקטרינות, פטרוזיליה ופיסטוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מוסיפים את גרגרי החיטה לסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
יוצקים 7 כוסות מים ולהפוך את החום גבוה. כאשר רותחים, לכסות, להפחית את החום לרתיחה, ומבשלים במשך 45 דקות עד שעה. הם צריכים להיות עדינים אבל עדיין לעיסים. כאשר נעשה, לנקז במסננת, לשטוף עם מים כדי להתקרר, ולאחר מכן לתת לנקז שוב.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
מקציפים יחד את היוגורט, שמן זית, האריסה ומיץ לימון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
HarissaHarissa
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מוסיפים את גרגרי החיטה, גזר, פיסטוקים, דומדמניות, מנטה, ושאלות. מערבבים היטב ומתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
דומדמניותדומדמניות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
(צינור גדול)(צינור גדול)