קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות8
ציון בריאות5
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות יער שומשום

סלט פירות יער שומשום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות יער שומשום. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 139 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. אם יש לכם גזר, שמן צמחי, חומץ אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות נסו סלט פירות יער, סלט פירות יער, ו סלט פירות יער (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 2-סיר ליטר, לחמם פירות יער חיטה מרק עוף רותחים מעל חום גבוה; מערבבים. להפחית את החום נמוך; לכסות ומבשלים על 1 שעה או עד חיטה מכרז.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
אוכמניותאוכמניות
חיטהחיטה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
ניקוז וקריר לטמפרטורת החדר, כ -20 דקות.
3
בינתיים, בצנצנת קטנה עם מכסה הדוק, לערבב מרכיבים ההלבשה. כיסוי; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
4
בקערה בינונית, מערבבים את שאר מרכיבי הסלט.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
יוצקים רוטב על סלט; לזרוק מעיל. אם עושים קדימה, להוסיף זרעי שומשום קלוי רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום