קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

סלט פירות מנגו, אוכמניות וג'ינג'ר

סלט פירות מנגו, אוכמניות וג'ינג'ר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מנגו, אוכמניות, סלט פירות זנגביל. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו מנגו, סוכר, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סלט פירות אוכמניות ומנגו, סלט אוכמניות מנגו עם ויניגרט זנגביל, ו טל דבש, סלט אוכמניות ומנגו עם הפחתת ליים-ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר גרידה מ 1 סיד רצועות עם מקלף ירקות לחתוך כל תמרת לבן מן רצועות עם סכין חדה. לסחוט 3 כפות מיץ מ לימונים. להביא גרידה, מים וסוכר לרתיחה בסיר 1 ליטר, ערבוב עד הסוכר הוא מומס, ואז לרתיחה, נחשף, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
הסר מהחום ומערבבים במיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3
בואו סירופ לעמוד 20 דקות, ולאחר מכן להסיר גרידה עם כף מחורץ להשליך.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
4
לזרוק יחד מנגו, אוכמניות, וסירופ בקערה גדולה ומפזרים זנגביל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה