סלט פירות מנגו ברי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מנגו, אוכמניות, פטל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו סלט פירות מנגו ברי קראנץ, ברי, מנגו וסלט תרד, ו סלט מנגו-ברי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים 1 מנגו ורוטב ויניגרט פטל בבלנדר, להתמזג עד נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט פטל
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בקערה, לזרוק את המנגו שנותר, ירקות סלט, כוסברה, ובצל.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
טפטוף עם תערובת ההלבשה. למעלה כל מנה עם כמויות שוות של פטל, אוכמניות, תותים, אוכמניות, אגוזי לוז.
מרכיבים שתצטרך
חצי-חצי או קצפת, לא חובה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'