קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות25
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות מנגו ברי

סלט פירות מנגו ברי
סלט פירות מנגו ברי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מנגו, אוכמניות, פטל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו סלט פירות מנגו ברי קראנץ, ברי, מנגו וסלט תרד, ו סלט מנגו-ברי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 1 מנגו ורוטב ויניגרט פטל בבלנדר, להתמזג עד נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט פטלויניגרט פטל
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בקערה, לזרוק את המנגו שנותר, ירקות סלט, כוסברה, ובצל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
טפטוף עם תערובת ההלבשה. למעלה כל מנה עם כמויות שוות של פטל, אוכמניות, תותים, אוכמניות, אגוזי לוז.
מרכיבים שתצטרך
חצי-חצי או קצפת, לא חובהחצי-חצי או קצפת, לא חובה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
אגוזי לוזאגוזי לוז
4
מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®