סלט פיתות
סלט פיתות יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 126 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו פיטאס, מלפפון, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו פיתות לחם וסלט אפונה, סלט פיתות, ו לחם פיתה יווני, חומוס וסלט פטה (מתכונים דומים).
הוראות
סדר פלחי פיתה בשכבה אחת על תבנית אפייה; מעיל קל עם תרסיס בישול.
מפזרים פיתות באופן שווה עם za ' tar ו 1/4 כפית מלח.
אופים ב 350 במשך 15 דקות או עד פריך וזהב. מגניב ולפרוץ לחתיכות 1 אינץ'.
שלב הנותרים 1/4 כפית מלח ושום על משטח יבש. מחית עם הצד של סכין כדי ליצור משחה.
מערבבים תערובת שום, מיץ, וסומק בקערה גדולה; מערבבים עם מקצף. לאט לאט להקציף בשמן זית.
מוסיפים מלפפון ושאר החומרים לקערה; לזרוק היטב את המעיל.
הוסף חתיכות פיתה; לזרוק היטב מעיל.