סלט פיתות יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 126 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו פיטאס, מלפפון, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו פיתות לחם וסלט אפונה, סלט פיתות, ו לחם פיתה יווני, חומוס וסלט פטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
סדר פלחי פיתה בשכבה אחת על תבנית אפייה; מעיל קל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
מפזרים פיתות באופן שווה עם za ' tar ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
זעתר
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
אופים ב 350 במשך 15 דקות או עד פריך וזהב. מגניב ולפרוץ לחתיכות 1 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
שלב הנותרים 1/4 כפית מלח ושום על משטח יבש. מחית עם הצד של סכין כדי ליצור משחה.