סלט פסטה חם עם ירקות קלויים ויניגרט פסטו

סלט פסטה חם עם ירקות קלויים ויניגרט פסטו הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 374 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומוס, קישואים, זיתים kalamatan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד אגוזי מלך אתה יכול לעקוב אחר מנה עיקרית זו עם עוגת פיסטוק עם אגוזי מלך כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו קערת פארו חמה עם ירקות קלויים ויניגרט כרוב פסטו, סלט ירקות חמים עם ויניגרט לימון, ו סלט טונה עם ויניגרט זית שחור חם (מתכונים דומים).

הוראות

מפזרים מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

שים את ראש השום בפינה של תבנית האפייה, ומניח בתנור. מערבבים לאחר 15 דקות ומוסיפים את פלפל, פטריות ועגבניות. מבשלים עד פטריות התרככו ועגבניות מתחילים להתמוטט, על 10 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

בצל קצוץ (2 בצלים)

מוציאים מהתנור, שומרים את ראש השום, ומניחים את הירקות האחרים בקערה גדולה מאוד. (אם התנור שלך קטן, ראה את ההערות להלן.) בעוד הירקות מבשלים, לבשל את הפסטה על פי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בצל קצוץ (2 בצלים)

מניחים את הבזיליקום במעבד מזון. לסחוט 4-6 שיני שום קלוי (או כמה שתרצה) ולהוסיף אותו למעבד המזון, יחד עם אגוזי מלך ושמרים תזונתיים, אם אתה משתמש בהם. דופק 6-8 פעמים לקצוץ את האגוזים.

מרכיבים שתצטרך

שמרים תזונתיים