סלט פסטה חריף
צריך מנה עיקרית צמחונית? סלט פסטה חריף יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 448 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. אם יש לכם עגבניות מיובשות, פסטה פנה, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סלט פסטה חזרת חריף, סלט פסטה בוטנים חריף, ו סלט פסטה עוף חריף עניבת פרפר (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול של מים רותחים מומלחים, לבשל פסטה עד אל דנטה, לשטוף מתחת למים קרים ולנקז.
בקערה גדולה, לשלב את הפסטה, שעועית, בצל ירוק, זיתים, עגבניות מיובשות יום ראשון גבינת פטה.
מוסיפים מספיק רוטב לסלט למעיל; מקפיצים ומצוננים לפני ההגשה.