קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות14
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פפאיה ירוק

סלט פפאיה ירוק
סלט פפאיה ירוק נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פפאיה, בשר מיובש, ליווי: חסה רכה עלה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט פפאיה ירוק, סלט פפאיה ירוק, ו סלט פפאיה ירוק שלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
פיל וזרע פפאיה.
מרכיבים שתצטרך
אננס רגילאננס רגיל
2
חותכים לחתיכות גדולות ולאחר מכן julienne.
3
מערבבים עם עגבניות, קופצני, שום, צ ' ילי, ו galangal בקערה גדולה. מערבבים יחד מיץ ליים, רוטב דגים וסוכר בקערה קטנה עד שהסוכר מומס וזורקים עם תערובת פפאיה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
GalangalGalangal
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
אננס רגילאננס רגיל
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
קופצניקופצני
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
ציוד שתשתמש בו
שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)
4
סלט תל על מגש ומגישים עם עלי חסה לעטיפה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)