קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות29
מגזין

סלט פפאיה ירוק

סלט פפאיה ירוק
סלט פפאיה ירוק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 347 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה של Norecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שום, פפאיה, שעועית ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סלט פפאיה ירוק, סלט פפאיה ירוק, ו סלט פפאיה ירוק שלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את רוטב הדגים, מיץ ליים, צ ' ילי, שום וסוכר דקל בבלנדר או מעבד מזון קטן. רסק את התערובת. אתה יכול גם לרכך את הצ ' ילי ולגרר את השום ולקציף את הרוטב יחד. לקלף את הפפאיה ולפרוס אותו לשניים. השתמש בכפית כדי לגרוף את הזרעים הלבנים ואת התמורה מהמרכז.לגרוס את פפאיה באמצעות מנדולינה או מגרסת פפאיה לתוך קערה גדולה.לדפוק את השעועית הירוקה ואת שרימפס מיובש עם פטיש לרכך.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס מיובששרימפס מיובש
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
רוטב דגיםרוטב דגים
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
סוכר כף ידסוכר כף יד
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
אננס רגילאננס רגיל
בשר טחוןבשר טחון
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
מנדולינהמנדולינה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מוסיפים את השעועית הירוקה, שרימפס מיובש, עגבניות, בוטנים וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס מיובששרימפס מיובש
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
3
יוצקים את הרוטב על גבי ולזרוק למעיל.