סלט פריך בצורה מושלמת יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני יש 197 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. גשו לסופר וקנו חנית אנדיב בלגית, כרוב, שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 6 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 63%. נסו סלט בוק צ'וי פריך, אסיה פריך סלט כרוב, ו פריך כרוב אסיאתי (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה מערבבים יחד את הכרוב, הגזר, השומר, האנדיב, החמוציות והצנוברים. בקערה קטנה שלבו את היוגורט, השמנת החמוצה, סירופ המייפל, מיץ הלימון, השום, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)