סלט צנון מראש

המתכון הפוך מראש צנון Fattoush סלט יכול לספק את הכמיהה המזרחית שלך בערך 1 שעה ו 20 דקות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 222 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו תערובת תבלין האריסה, מלפפונים, סומאק הקרקע, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 95 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. נסו סלט תוצרת בצנצנת, הפוך סלט ירקות קדימה, ו סלט חסה תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 204°. לזרוק חתיכות פיתה עם 1 כף שמן harissa.

מרכיבים שתצטרך

Harissa

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

דַק-

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

העברה לתבנית אפייה גדולה.

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

אופים עד פריך, אבל עדיין קצת לעיס, 7 עד 8 דקות.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

בואו מגניב.

העברה למיכל אטום.

מערבבים יחד עגבניות, פטרוזיליה, מלפפונים, ירקות צנון, צנוניות.

מרכיבים שתצטרך

צנון עלים

ענפי שמיר שנקטפו

גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1/4 כוס שומן חזיר

מניחים לתוך מסננת גדולה להגדיר מעל קערה.

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מפזרים 1 כפית מלח וזורקים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

בואו ירקות לנקז במשך 1 שעה בטמפרטורת החדר, או לכסות עם פלסטיק לנקז לילה במקרר. בינתיים, לטאטא יחד יוגורט, מיץ לימון, נותר שמן זית, סומאק, 1/4 כפית פלפל שחור ו 1/4 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)