קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות53
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוב קריבי

סלט קוב קריבי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל סלט קוב הקאריביים. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, במנה זו יש: 409 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. אם יש לך אבוקדו, חסה קרועה, פפאיה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קשיו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוחים אפויים עם חמוציות וקשיו כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. מתכונים דומים: סלט קוב קריבי עם, סלט קוב באביב עם ויניגרט בזיליקום פטל + סלט צנצנת מייסון, ו סלט קוב.

הוראות

1
סדר חסה על מגש הגשה. כפית את השרימפס במרכז מגש; לסדר פפאיה, אננס, אבוקדו, פלפל, שעועית שחורה, וגבינה בשורות משני צדי שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אננס רגילאננס רגיל
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2
טפטוף כתום-סויה ויניגרט על סלט; מפזרים קשיו.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
קשיוקשיו
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה