קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות29
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קינואה עוף צלוי

סלט קינואה עוף צלוי
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו עוף צלוי וסלט קינואה ירקות, סלט קינואה כרוב קיסר עם עוף צלוי, ו עוף מצופה חרדל מעל קינואה וסלט דלעת קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוק קינואה על פי הוראות החבילה. כאשר נעשה בישול, להעביר אותו לקערה גדולה ולזרוק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בואו מגניב במשך 30 דקות בערך זורק כל 5 דקות.
3
מוסיפים ברוקולי, עוף, גזר, זיתים, פלפלים אדומים קלויים, פרמזן וגבינת פטה לקינואה, ערבוב combine.To הפוך ההלבשה, שמן מקום, לימון, מלח ופלפל לתוך צנצנת מייסון עם מכסה. סגור מכסה ולנער במשך 30 שניות בערך עד משולב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
צנצנת שימוריםצנצנת שימורים
4
יוצקים מעל קינואה ומערבבים לשלב. לטעום ולהוסיף מלח ופלפל נוספים לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
5
מגישים טמפרטורת חדר או מקורר.