סלט קיסר הוא pescatarian ומספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 691 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 58 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, שום crostini, חומץ ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 81% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו סלט קיסר עוף עם קרוטונים שום {ורוטב קיסר אור}, סלט קיסר בגריל עם רוטב סלט קיסר קל, ו סלט פסטה עוף קיסר עם רוטב קיסר קל (מתכונים דומים).
הוראות
1
לשטוף חסה תחת מים זורמים קרים. Trim core, ו להפריד גבעול לתוך עלים; להשליך חלקים נבולים או דהוי. לנער עלים כדי להסיר לחות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
2
מניחים חסה בשקית פלסטיק zip העליון גדול; צמרמורת לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
3
מערבבים את שמן הזית ואת חמשת המרכיבים הבאים בצנצנת. מכסים בחוזקה, ולנער במרץ. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
4
חותכים צלעות גסות מעלים גדולים של חסה וזורקים. לקרוע עלים לחתיכות, ולמקם בקערת סלט גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
מאמן פפ מסווג 200-נוכחי
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץ
5
יוצקים רוטב על חסה; לזרוק בעדינות.לסחוט מיץ מחצאי לימון על סלט; גבינת גילוח על סלט. למעלה עם שום קרוסטיני ואנשובי.