קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות37
מטבחיםאמריקאי
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קיסר עם רומיין אדום

סלט קיסר עם רומיין אדום
סלט קיסר עם רומיין אדום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 330 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו חסה רומיין התינוק, גבינת פרמזן, חלמון ביצה מפוסטר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הלחם הצרפתי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם צרפתי כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. הציון הזה מוצק. נסו סלט רומיין עם רוטב קיסר, סלט קיסר רומיין" טריז", ו סלט קיסר עוף רומיין בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכינו את הרוטב: ערבבו בבלנדר את מיץ הלימון, האנשובי, רוטב ווסטרשייר, חלמון הביצה, שמן הקנולה, השום, גרידת הלימון, החרדל, הדבש, הרוטב החם והחומץ עד להטמעה טובה ותפוחה. אם הרוטב סמיך מדי, ערבבו מעט מים קרים. מקפלים פנימה בעדינות את הפרמזן. (חנות שאריות ההלבשה במקרר, מכוסה, עד 1 שבוע.)
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
הכינו את הסלט: פורסים את התינוק רומיין לאורכו לחניתות, ומשאירים חלק מהגבעול שלם כדי שהעלים לא ייפרדו.
מרכיבים שתצטרך
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
3
מכניסים את החסה לקערה גדולה, מזלפים 1 עד 2 כפות מהרוטב וזורקים בעדינות בידיים (אל תזרקו יתר על המידה).
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מעבירים לפלטה או קערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מפזרים את הפרמזן המגורד.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
6
הוסף כמה קרוטונים, מתפורר אותם מעט כמו שאתה מוסיף אותם.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
7
מפזרים מיץ לימון טרי על כל הסלט ממש לפני ההגשה. בתיאבון!
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8
צילום: קאנג קים