קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות41
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קצוץ איטלקי רזה

סלט קצוץ איטלקי רזה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט קצוץ איטלקי רזה. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חזה עוף, סוכר, מלפפון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הסלמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלמי קינוח שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו סלט יווני קצוץ דק, סלט כרוב ניצנים קצוץ עם רוטב גבינה כחולה רזה, ו סלט איטלקי קצוץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק את כל מרכיבי סלט למעט גבינה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בקערה קטנה, לנצח מרכיבים ההלבשה עם חוט להקציף עד מעורבב.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
יוצקים רוטב על תערובת סלט; לזרוק מעיל. למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

מרכיבים

33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום קרועיםעלי בזיליקום קרועים425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.יכול חומוס, סחוט, שטוףיכול חומוס, סחוט, שטוף4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרחזה עוף מבושל מגוררחזה עוף מבושל מגורר1( חצילים)מלפפון unpeeled, קצוץמלפפון unpeeled, קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםחרדל דיז'וןחרדל דיז'ון12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשום, קצוץ דקשום, קצוץ דק0חתיכות טופי הית' ברפלפל שחור גספלפל שחור גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתים מגולענים, חצויזיתים מגולענים, חצוי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת פרמזן, מגולחגבינת פרמזן, מגולח3שזיף (רומא) עגבניות, קצוץשזיף (רומא) עגבניות, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום פרוס דק מאודבצל אדום פרוס דק מאוד1בצל צהוב בינוני, קצוץחסה קצוצהחסה קצוצה791 לב מפאלדי טרי אם אפשראוז ג'נואה סלאמי, קצוץאוז ג'נואה סלאמי, קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי1( חצילים)פלפל צהוב או ירוק, קצוץ גספלפל צהוב או ירוק, קצוץ גס