סלט שדה עם ויניגרט הדרים ופקאנים מסוכרים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט שדה עם ויניגרט הדרים פקאנים מסוכרים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לכם סוכר, תפוזי טבור, חמוציות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט שדה W / ויניגרט הדרים ופקאנים מסוכרים, עוף פקאן מצופה מעל ירקות שדה עם ויניגרט הדרים קרמל, ו סלט ארוגולה עם פקאנים מסוכרים.
הוראות
מחממים מחבת nonstick קטנה מצופה ספריי בישול על חום בינוני-נמוך.
הוסף פקאן; לבשל 6 דקות או עד קלוי קלוי, ערבוב לעתים קרובות.
מפזרים סוכר ופלפל אדום, ומבשלים 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
הסר פקאנים ממחבת. מגניב על נייר שעווה.
מערבבים ירקות, ויניגרט הדרים, וחתכים כתומים בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מניחים תערובת 1 כוס ירקות על כל אחד 8 צלחות; העליון כל מנה עם 1 1/2 כפיות פקאן ו 1 1/2 כפיות חמוציות.