קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות52
מגזין

סלט שוק חקלאי סתיו

סלט שוק חקלאי סתיו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט השוק של חקלאי הסתיו. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לך זרעי רימון, שמן אגוז, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו סלט שוק חקלאי, סלט פסטה בשוק החקלאי, ו סלט תירס בשוק החקלאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 450°f. סקווש לזרוק, oliveoil, ופלפל אדום מרוסק על גיליון אפייה largerimmed.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מפזרים מלח גס. צלי 15 דקות. באמצעות מרית, להפוך סקווש מעל. צלי עד הקצוות מתכנסים ודלעת היא מכרז, על 15minutes יותר.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
3
מפזרים גס salt.DO קדימה: ניתן לעשות 2 שעות קדימה.
מרכיבים שתצטרך
מלח גסמלח גס
4
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
5
להקציף מיץ תפוזים, שמן אגוז, ומיץ לימון בקערה רדודה גדולה. העונה כדי לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
שמן אגוזיםשמן אגוזים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
מוסיפים ארוגולה, אגוזי מלך, זרעי רימון; מעיל tossto. העונה לפי הטעם עם coarsesalt ופלפל. כפית חמה או חדרבטבעייםעל סלט.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
7
טפטוף מולסה רימונים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מולסה רימוניםמולסה רימונים
8
* סירופ רימונים עבה; זמין בכמה סופרמרקטים ובמרכולים באמצע, ומ adrianascaravan.com.
מרכיבים שתצטרך
סירופ רימוניםסירופ רימונים