קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות52
מגזין

סלט שוק חקלאי סתיו

סלט שוק חקלאי סתיו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט השוק של חקלאי הסתיו. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לך זרעי רימון, שמן אגוז, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו סלט שוק חקלאי, סלט פסטה בשוק החקלאי, ו סלט תירס בשוק החקלאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 450°f. סקווש לזרוק, oliveoil, ופלפל אדום מרוסק על גיליון אפייה largerimmed.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מפזרים מלח גס. צלי 15 דקות. באמצעות מרית, להפוך סקווש מעל. צלי עד הקצוות מתכנסים ודלעת היא מכרז, על 15minutes יותר.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
3
מפזרים גס salt.DO קדימה: ניתן לעשות 2 שעות קדימה.
מרכיבים שתצטרך
מלח גסמלח גס
4
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
5
להקציף מיץ תפוזים, שמן אגוז, ומיץ לימון בקערה רדודה גדולה. העונה כדי לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
שמן אגוזיםשמן אגוזים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מוסיפים ארוגולה, אגוזי מלך, זרעי רימון; מעיל tossto. העונה לפי הטעם עם coarsesalt ופלפל. כפית חמה או חדרבטבעייםעל סלט.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
7
טפטוף מולסה רימונים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מולסה רימוניםמולסה רימונים
8
* סירופ רימונים עבה; זמין בכמה סופרמרקטים ובמרכולים באמצע, ומ adrianascaravan.com.
מרכיבים שתצטרך
סירופ רימוניםסירופ רימונים