סלט שעועית אורז וכליות

סלט שעועית אורז וכליות נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 232 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. אם יש לכם שקדים, בצל, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו אורז בר וסלט שעועית, שעועית מעורבת וסלט אורז בר, ו אורז בר, שעועית חמאה וסלט גזר קלוי שום (מתכונים דומים).