קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות11
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית הכליה של איימי

סלט שעועית הכליה של איימי
סלט שעועית הכליה של איימי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 410 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, מלח ופלפל טחון, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . מתכונים דומים: סלט שעועית אדומה, סלט שעועית, ו סלט טונה שעועית.

הוראות

1
להקציף מיונז, חלב, חומץ, סוכר, מלח ופלפל שחור יחד בקערה בינונית גדולה עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מערבבים שעועית כליות, ביצים קשות, פלפל ירוק, ובצל אדום לתערובת המיונז. לאכול מיד או לקרר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
מתוקים של עגלמתוקים של עגל
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו