קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

סלט שעועית ירוקה שום

סלט שעועית ירוקה שום
סלט שעועית ירוקה שום הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 45 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שום, שעועית, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו מחרוזת שום / סלט שעועית ירוקה, שעועית ירוקה טרייה וסלט עגבניות עם רוטב שום שמנת, ו מחרוזת שעועית ירוקה שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה בסיר של מים מלוחים רותחים עד במכרז פריך, על 5 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
הסר לקערה מלאה במי קרח כדי לעצור את הבישול.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מסננים ויבשים עם מגבות נייר ואז מניחים בקערת הגשה. לזרוק עם שאר החומרים. מתבלים, לפי הטעם, עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
קערהקערה
4
בואו נשב בטמפרטורת החדר, לפחות 30 דקות.