קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית מעורב עם סטייק צלע

סלט שעועית מעורב עם סטייק צלע
סלט שעועית מעורב עם סטייק צלע עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 432 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. לך לחנות ותביא פלפל, שעועית, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 87%. נסו סלט סטייק צלע חם עם רוטב שעועית שחורה סיני, תירס בגריל וסלט שעועית שחורה עם סטייק צד Mesquite, ו סטייק צלע עם סלסה שעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שעועית ירוקה קיטור 5 דקות או עד פריך במכרז; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
2
מניחים שעועית ירוקה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
להוסיף סטייק צלע בסיסי, שאלוט, שעועית ורודה, ופולי סויה; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעסטייק צלע
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
פולי סויהפולי סויה
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
4
מערבבים חומץ ושאר החומרים, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
5
טפטוף על תערובת שעועית; לזרוק בעדינות מעיל. כיסוי וצינה.