קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות35
ציון בריאות1
מגזין

סלט שעועית מרוקאית

סלט שעועית מרוקאית
סלט שעועית מרוקאית עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 35 מנות. עם 45 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, קינמון טחון, צימוקים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלט שעועית מרוקאי רחב (Fava) , סלט שעועית מרוקאית (עם יוגורט & חתיכות פריכות), ו Harira (מרק שעועית מרוקאית) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים רוטב, כמון וקינמון בקערה בינונית עם מקציף חוט עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים שעועית וצימוקים; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
3
מפזרים שקדים; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
4
מקררים לפחות 30 דקות. לפני ההגשה.