סלט שעועית קיץ II
סלט שעועית קיץ II עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 126 קלוריות. אם יש לך בצל, בזיליקום, גרעיני תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. נסו סלט שעועית קיץ, סלט שעועית קיץ, ו סלט שעועית קיץ (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, לזרוק בעדינות שעועית, תירס, בצל, עגבניות, מיץ ליים, וגרידת לימון.
רסס עם שמן זית, ומתבלים במלח ופלפל.
מערבבים בבזיליקום רק לפני ההגשה.