קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות21
סוגי מאכליםסלט
מתכונים קשורים
שעועית לבנה קריבית
עוגת ארוחת בוקר הפוך
סלט תרד עם רוטב בייקון-חרדל חם
כיכר חזיר מזוגגת באננס
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט שעועית שחורה
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לכם שעועית, בזיליקום, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט, ו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה.
מרכיבים
425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שחורה, שטופה היטב, מנוקז (או 1 1/2 כוס שעועית שחורה מבושלת טרי)]()
שעועית שחורה, שטופה היטב, מנוקז (או 1 1/2 כוס שעועית שחורה מבושלת טרי)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![תירס קפוא, הפשיר (או תירס טרי, parboiled, סחוט ומקורר)]()
תירס קפוא, הפשיר (או תירס טרי, parboiled, סחוט ומקורר)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק קצוץ או 1/2 כוס שאלוט]()
בצל ירוק קצוץ או 1/2 כוס שאלוט2![פלפלים חלפיניו טריים, זרעי טחון (לא זרע) או 1 פלפל חלפיניו כבוש שלם, טחון( לא זרע)]()
פלפלים חלפיניו טריים, זרעי טחון (לא זרע) או 1 פלפל חלפיניו כבוש שלם, טחון( לא זרע)2(חוֹרֶף)![מיץ ליים (על כמות מיץ מ סיד אחד)]()
מיץ ליים (על כמות מיץ מ סיד אחד)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט]()
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט3![עגבניות שזיף טריות, זרע וקצוץ]()
עגבניות שזיף טריות, זרע וקצוץ6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)]()
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)1(יכול להיות או להרחיק)![סוכר (לפי הטעם)]()
סוכר (לפי הטעם)
שעועית שחורה, שטופה היטב, מנוקז (או 1 1/2 כוס שעועית שחורה מבושלת טרי)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בזיליקום טרי קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טרייה קצוצה3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
תירס קפוא, הפשיר (או תירס טרי, parboiled, סחוט ומקורר)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק קצוץ או 1/2 כוס שאלוט2
פלפלים חלפיניו טריים, זרעי טחון (לא זרע) או 1 פלפל חלפיניו כבוש שלם, טחון( לא זרע)2(חוֹרֶף)
מיץ ליים (על כמות מיץ מ סיד אחד)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט3
עגבניות שזיף טריות, זרע וקצוץ6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)1(יכול להיות או להרחיק)
סוכר (לפי הטעם)