סלט שעורה עם שקדים ומשמש
סלט שעורה עם שקדים ומשמש עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא מספק כ 12 מנות . מנה אחת מכילה 181 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שקדים, שמן קנולה, יוגורט, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 38%. מתכונים דומים: סלט פטרוזיליה עם שקדים ומשמשים, סלט עוף עם בוק צ'וי, שקדים ומשמש, ו סלט קינואה בריא עם משמשים ושקדים.
הוראות
יש לשטוף שעורה במסננת בסדר. מביאים מים לרתיחה בסיר כבד. מערבבים את השעורה, ולחזור לרתיחה. כיסוי, ולהפחית את החום. מבשלים עד המים נספגים, על 45 עד 50 דקות. מגניב לטמפרטורת החדר.
יוצקים שמן למחבת קטנה, ומניחים על אש בינונית.
מוסיפים בצל, ו לטגן עד חום זהוב.
בצלחת הגשה, מערבבים שעורה, בצל, משמשים, שקדים ופטרוזיליה. לזרוק.
בקערה קטנה, מערבבים יחד יוגורט, דבש, מיץ לימון, קינמון, כורכום, מלח ואגוז מוסקט.
יוצקים מעל תערובת השעורה, וזורקים היטב לשלב.