קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

סלט תותים I

סלט תותים I
סלט תותים אני יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא גלוטן ולקטו אובו שחיפשתם. מנה אחת מכילה 182 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -11 גרם שומן . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה של Allrecipes יש 27 מעריצים. יום האם יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם חלב, חומץ מזוקק, פלפל חריף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמזנון במחיר סביר. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 81% . הציון הזה מרהיב. נסו סלט קינואה גבינת עיזים תותים עם רוטב בלסמי תותים , סלט תותים, אבוקדו וקייל עם ויניגרט תות-תפוחים וסלט אנדיב ותותים, עם רוטב גורגונזולה, אגוזי מלך ותותים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה מערבבים יחד רוטב לסלט, חלב, סוכר, חומץ ופרג. מקררים עד לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
מערבבים חסה, בצל, תותים, אגוזי פקאן ופלפל אדום בקערת סלט. לזרוק עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
2 שוקי עוף (5-1/2 אונקיות כל אחת)2 שוקי עוף (5-1/2 אונקיות כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ