סלט תותים גן האביב
סלט תותים גן האביב נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום האם. גשו לסופר וקנו תותים, אפונה מתוקה, גבינת גורגונזולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: קר באביב אפונה סלט אפונה, סלט תפוחי אדמה גן האביב, ו סלט אביב קינואה תות.
הוראות
מסדרים אפונה snap סוכר בסל קיטור על מים רותחים. מכסים ואדים 1 עד 2 דקות או עד פריך-מכרז. לצלול אפונה לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
חותכים אפונה באלכסון לשניים.
לזרוק יחד ארוגולה, הבא 5 מרכיבים, אפונה הצמד סוכר על מגש גדול.
מגישים עם ויניגרט בזיליקום מתוק.