קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט תותים גן האביב

סלט תותים גן האביב
סלט תותים גן האביב נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום האם. גשו לסופר וקנו תותים, אפונה מתוקה, גבינת גורגונזולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: קר באביב אפונה סלט אפונה, סלט תפוחי אדמה גן האביב, ו סלט אביב קינואה תות.

הוראות

1
מסדרים אפונה snap סוכר בסל קיטור על מים רותחים. מכסים ואדים 1 עד 2 דקות או עד פריך-מכרז. לצלול אפונה לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
2
חותכים אפונה באלכסון לשניים.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
3
לזרוק יחד ארוגולה, הבא 5 מרכיבים, אפונה הצמד סוכר על מגש גדול.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
4
מגישים עם ויניגרט בזיליקום מתוק.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות