קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

סלט תירס בגריל

סלט תירס בגריל
סלט תירס בגריל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 409 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פפריקה, שמן canolan, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. מתכונים דומים: סלט תירס בגריל עם ויניגרט ליים על עוגות תירס, 10 תירס נהדר בתוספת תירס בגריל וסלט פלפל Pasilla, ו סלט סטייק פורטבלו בגריל עם אבוקדו, ליים ותירס בגריל.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים גריל או broiler לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
גרילגריל
3
לשפשף תירס עם 2 כפות של שמן קנולה ועונה עם מלח ופלפל. גריל או תירס צלוי במשך 7 דקות או עד האוזניים משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן קנולהשמן קנולה
תירסתירס
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
הסר מן הגריל ולאפשר להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
הסר את הגרעינים יוצרים את הקלח ומניחים בקערת ערבוב גדולה יחד עם עגבניות שרי, פלפל אדום, בצל ירוק וארוגולה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות שריעגבניות שרי
פלפל אדוםפלפל אדום
בצל ירוקבצל ירוק
ארוגולהארוגולה
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
6
בקערה קטנה, להכין רוטב על ידי לטאטא יחד מיץ לימון, שמן זית, מלח, פלפל ותבלינים ברביקיו Neelys, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
תיבולתיבול
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
7
לזרוק את הסלט עם הרוטב ומגישים בטמפרטורת החדר.
8
מוסיפים את כל החומרים לקערה ומערבבים עד לשלב. שמור במיכל אטום עד 6 חודשים.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה