קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

סלט תפוזים וזיתים (S'lata Botukan wa Zaytoon)

סלט תפוזים וזיתים (S'lata Botukan wa Zaytoon)
סלט תפוזים וזיתים (s ' lata Botukan wa Zaytoon) עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 91 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מי פרח תפוז, מלח כשר, זיתים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט תפוזים וזיתים, סלט תפוזים זית, ו ברוקולי, כתום וסלט זית (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים כל תפוז לרוחב ל 5 פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
2
מניחים פרוסות תפוז בקערה; מטילים עם זיתים וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
4
מערבבים מיץ, שמן, מי פרחים כתומים וסוכר; מערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז מגוררת)1 כף מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז מגוררת)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
יוצקים על סלט; לזרוק בעדינות לשלב.