קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

סלט תרד אגוזי לוז עם ויניגרט תותים בלסמי

סלט תרד אגוזי לוז עם ויניגרט תותים בלסמי
סלט תרד ואגוזי לוז עם ויניגרט בלסמי תות עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 451 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צימוקים זהובים, עלי חסה, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום האם. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. . נסו סלט תרד תות עם ויניגרט דבש בלסמי, סלט תרד תות ואבוקדו בויניגרט פטל בלסמי, ו סלט תרד תות עם גבינת עיזים, פקאנים ויניגרט פסטו בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף יחד שמן זית, חומץ בלסמי, ריבת תות, ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
שימורי תותשימורי תות
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
בקערה גדולה, לזרוק יחד תרד, חסה, אגוזי לוז, צימוקים, בצל אדום, ביסקוויטים חיטה גרוסים.
מרכיבים שתצטרך
דגני חיטה גרוסיםדגני חיטה גרוסים
3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
טפטוף סלט רוטב על הסלט, ולזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
4
מגישים עם אבוקדו פרוס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)