קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות92
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט תרד חזיר-ו-סוקוטש
סלט תרד חזיר-ו-סוקוטש דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 2 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. לך לחנות ותביא שעועית לימה, בצל, תרד ארוז מראש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית מתכונים דומים: בשר חזיר מזוגג טנדרלוין עם סוקוטש, מדליונים חזיר עם Succotash האביב, ו שום בשר חזיר קרום פרוס מותן עם סוקוטש טרי.
הוראות
1
הסר גבעולים גדולים מתרד; לקרוע לחתיכות קטנות.
מרכיבים שתצטרך![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה2
מניחים בקערה; מניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
כגון קנאת מלאך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליציוד
מרכיבים
241דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית לימה, מנוקזת]()
שעועית לימה, מנוקזת198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תירס כל הקרנל עם פלפלים מתוקים, סחוט]()
תירס כל הקרנל עם פלפלים מתוקים, סחוט1חתיכות טופי הית' בר![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי0חתיכות טופי הית' בר![כמון טחון]()
כמון טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כגון קנאת מלאך]()
כגון קנאת מלאך0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![משמש זיגוג חזיר צלוי, לחתוך לרצועות (על 3/4 כוס)]()
משמש זיגוג חזיר צלוי, לחתוך לרצועות (על 3/4 כוס)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תרד ארוז מראש]()
תרד ארוז מראש2חתיכות טופי הית' בר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
שעועית לימה, מנוקזת198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תירס כל הקרנל עם פלפלים מתוקים, סחוט1חתיכות טופי הית' בר
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי0חתיכות טופי הית' בר
כמון טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
אבוקדו האס מעוך קלות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כגון קנאת מלאך0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
משמש זיגוג חזיר צלוי, לחתוך לרצועות (על 3/4 כוס)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום קצוץ9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תרד ארוז מראש2חתיכות טופי הית' בר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים