קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות12
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט תרד כחול

סלט תרד כחול
סלט תרד כחול נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 124 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו רוטב לסלט גבינה, ענבים, קלויים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט תרד גבינה כחולה, סלט גבינה ותרד כחול, ו סלט תרד גבינה כחולה.

הוראות

1
לזרוק יחד את עלי התרד, ענבים, גבינה כחולה, וזרעי דלעת.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
זרעי דלעתזרעי דלעת
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
ענביםענבים
2
מגישים עם רוטב סלט גבינה כחול אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה