מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב17 דק.
מנות2
ציון בריאות100
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
רוטב לספגטי הודו
חומוס
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
פירה פטל
צ'יפס ומטבל ים תיכוני
הליבוט בגריל II
הליבוט בגריל II
צלי סיר וירקות בימי חול
תה לימון ובזיליקום
שרימפס טרגון ובצל
מתכונים קשורים
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
מרטיני שוקולד כפול
ציפוי קרם חמאה וניל קל
מגזין

סלט תרד נבול עם סלמון מצופה שומשום

סלט תרד נבול עם סלמון מצופה שומשום
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? סלט תרד נבול עם סלמון מצופה שומשום יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 454 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 17 דקות. אם יש לך 2 גזר, עלי תרד תינוק, שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי שומשום שחור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה טחינה דבש פשתן בריא כקינוח. מתכונים דומים: שומשום שום נבול תרד, סלמון צרוב עם תרד נבול, ו סלמון טעים בריא עם תרד נבול.

הוראות

1
לטפטף סלמון עם 3 כפות רוטב שומשום-ג ' ינג ' ר, ציפוי שני הצדדים; העונה עם מלח. מעיל כל צד עם זרעי שומשום, בעדינות הקשה זרעים לתוך הבשר.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
(או או רגיל)(או או רגיל)
2
שמן חום במחבת מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים סלמון, ומבשלים 3 דקות, נזהרים לא לשרוף זרעים. הפעל ומבשל בצד הנגדי 4 דקות יותר או רק עד דגים מתחילים להתקלף עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
4
הסר מהחום.
5
שלב תרד הבא 3 מרכיבים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
הוסף את שאר ההלבשה, וזרוק למעיל. סדר על 2 צלחות. למעלה עם סלמון.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
7
מגישים באופן מיידי.
8
* כדי לחסוך זמן, אתה יכול להחליף עם האהוב עליך חנות קנה ההלבשה.
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
פיצות טורטייה תירס
רוטב לספגטי הודו
סלט פסטה סלמי קל
נקניקיות עם שעועית צ'ילי
פירה פטל
הליבוט בגריל
צ'יפס ומטבל ים תיכוני
הליבוט בגריל II