קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט תרד עוף עם ויניגרט חריף

סלט תרד עוף עם ויניגרט חריף
צריך תוספת טבעונית? סלט תרד עוף עם ויניגרט חריף יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם סוכר, חוטי שעועית, גזר לחתוך ג'וליאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט תרד עם רוטב עגבניות מתובל עם ביצה קשה ובייקון אדוארדס, סלט תרד עוף אפוי עם ויניגרט פטל, ו סלט עוף תרד w / ויניגרט שום בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
2
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
לנקז היטב.
4
בעוד אטריות מבשלות, משלבות חומץ אורז ו-5 המרכיבים הבאים (חומץ אורז דרך שמן שומשום) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
שמן שומשוםשמן שומשום
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים אטריות ועוף לתערובת חומץ; זורקים למעיל. סדר 1 כוס תרד ו 1/4 כוס גזר על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם 1 1/2 כוסות תערובת עוף; מפזרים כל מנה עם 1 כף בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פסטהפסטה
בוטניםבוטנים
תרדתרד
חומץחומץ
גזרגזר

ציוד