סלט תרד עוף עם ויניגרט חריף
צריך תוספת טבעונית? סלט תרד עוף עם ויניגרט חריף יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם סוכר, חוטי שעועית, גזר לחתוך ג'וליאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט תרד עם רוטב עגבניות מתובל עם ביצה קשה ובייקון אדוארדס, סלט תרד עוף אפוי עם ויניגרט פטל, ו סלט עוף תרד w / ויניגרט שום בלסמי (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים.
בעוד אטריות מבשלות, משלבות חומץ אורז ו-5 המרכיבים הבאים (חומץ אורז דרך שמן שומשום) בקערה גדולה.
מוסיפים אטריות ועוף לתערובת חומץ; זורקים למעיל. סדר 1 כוס תרד ו 1/4 כוס גזר על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם 1 1/2 כוסות תערובת עוף; מפזרים כל מנה עם 1 כף בוטנים.