קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

סלטים רציניים: פירות אבן עם סירופ ג'ינג'ר ליים ונענע

סלטים רציניים: פירות אבן עם סירופ ג'ינג'ר ליים ונענע
סלטים רציניים: פירות אבן עם סירופ ג'ינג'ר לימון נענע נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 225 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך סוכר, נענע, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו פירות אבן בגריל עם סירופ בלסמי ופלפל שחור, קרפצ'יו פירות קיץ אבן עם סירופ וניל שעועית וקרם זנגביל, ו פירות אבן קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים, סוכר וג ' ינג ' ר לרתיחה בסיר קטן. להנמיך את החום נמוך ומבשלים במשך 10 דקות. מסננים דרך מסננת בסדר לתוך קערה רדודה ולתת מגניב במקרר.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
משלבים פירות חתוכים בקערת מנה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים סירופ ג ' ינג ' ר קר, מיץ ליים טרי ונענע. מערבבים לשלב. כיסוי וצינה במשך 45 דקות-1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)